Sophrologie

Séances de sophrologie animées par Lilou Lucas

La sophrologie-relaxologie est une méthode de relaxation dynamique qui permet de mieux se connaître, par l’harmonie du corps et du mental.
Elle permet d’établir et / ou de renforcer l’équilibre global (émotions, pensées, corps, perception de l’environnement…)
Par des techniques d’entraînement et des exercices psycho-corporels, l’intuition reprend sa place.
Au fil des pratiques, c’est l’acquisition d’un nouveau regard, sur soi, sur le monde, la vie, le quotidien, l’autre…
La sophrologie-relaxologie permet également la découverte de ses potentiels, de ses vérités profondes.
En cela, elle rend autonome et responsable de son propre bien-être.
C’est une méthode qui rend décideur et acteur de son évolution.
J’ai pour habitude de dire que la sophrologie ne s’explique pas, elle se vit !


Certaines personnes ne sont pas prêtes ou intéressées par un suivi individuel.
Parfois, c’est le suivi collectif qui ne leur convient pas.
C’est pour cela que j’organise, dès septembre 2021, des cours collectifs hebdomadaires.
Vous y apprendrez, entre autres, des techniques de :
– respiration
– détente psycho-corporelle
– gestion du stress
– activation du positif…

Les inscriptions fonctionnent par cycles de 10 semaines :

1 cycle = 130€
Chaque cycle suivant = 120€
Année complète (4 cycles) = 460€
(Intégration en cours de cycle et en cours d’année possible selon conditions – me contacter)


Je vous accompagne sur le chemin qui vous correspond les lundis de 18h à 19h
au Centre de Yoga et d’Ayurvéda 58
24, impasse de la Bonde
58660 Coulanges-lès-Nevers

1ère séance découverte offerte à n’importe quel moment de l’année.
Début des cours : le 06 septembre 2021

.
Renseignements complémentaires et inscriptions : Lilou Lucas

Pep’s & Relax

07 80 96 62 75

peps.et.relax@gmail.com

Les commentaires sont fermés.