Stage Yoga Ayurvédique

Stage intensif de Yoga Ayurvédique

Ce stage/formation  est ouvert à toutes personnes  souhaitant avoir une meilleure compréhension des liens entre le Yoga et l’Ayurvéda

Objectifs :

L’Ayurvéda et le Yoga sont intimement liés, les pratiques de yoga que ce soit les postures, les respirations, les relaxations, les méditations agissent sur les différents aspects de l’être  : corps physique, vital, mental, psychique, mais aussi les doshas, chakras

A l’aide de pratiques et d’exposés, nous comprendrons comment les pratiques de yoga influencent les doshas (Vata, Pitta, Kapha) et aussi agni, ama…

Apprendre des pratiques et séquences adaptées à différents déséquilibres.

Ce stage s’adresse aux thérapeutes ou futurs thérapeutes en Ayurvéda afin qu’ils maîtrisent des pratiques de yoga et qu’ils puissent les transmettre aux personnes qu’ils accompagnent.

Ce stage s’adresse aussi aux professeurs de yoga afin qu’ils aient une compréhension du fonctionnement des pratiques de yoga selon l’ayurvéda

Pour soi ou pour transmettre

En complément des pratiques de YOGA, il y aura au minimum 5 ateliers de cuisine ayurvédique qui seront l’occasion d’apprendre les bases de l’alimentation saine.

du jeudi 13 août 2020 au plus tard à 20 h 30 au dimanche 16 août 2020 à 17 h 30

Prérequis : 

Yoga : avoir une  pratique régulière d’au moins 6 mois

Ayurvéda : Connaissance des doshas, sous doshas , gunas (lourd / léger, chaud / froid, lent / rapide…)  et effets sur les doshas, les 5 éléments (terre, eau, …), agni  ama

Vous pouvez vous mettre à niveau en étudiant ce chapitre :

http://www.ayurveda-consciences.fr/produit/module-1-les-3-doshas-leurs-5-sous-doshas/

Encadré par Lilian FAURE 

Lilian FAURE : Professeur de Yoga diplômé selon la méthode Satyananda et également conseiller consultant selon ayurvéda, assure l’enseignement et  la gestion de l’hébergement

Les cours de Yoga satyananda :
Lilian propose  des pratiques accessibles à tous, des variantes des postures permettent à chacun d’être contenté.
Lilian a approfondi le travail subtil sur l’énergie à travers les techniques de respirations et méditation. 
Lors de ce stage vous pourrez apprendre des séquences de pratiques que vous pourrez ensuite reproduire en autonomie après le retour à la maison.

Le lieu du stage : Centre de Yoga et Ayurvéda 58, 24 impasse de la Bonde, 58 660 Coulanges Lès Nevers, pour l’accès  suivre ce lien

Depuis Paris :
– Trajet en train  : Gare de Paris Bercy dernier départ jeudi à 17h57 arrivée gare de Nevers 19h57, on viendra vous chercher à la gare.
Pour les personnes arrivant plus tôt à Nevers,
Bus ligne 4   départ arrêt chemin de fer (devant la gare) direction Banlay descendre  arrêt la Bonde puis marcher 5 mn.  Pour le retour vers Paris le dimanche, il y a un train à 18h22 au départ de Nevers

– Blablacar propose aussi des trajets vers Nevers, la dépose à l’église de Coulanges Lès Nevers est l’idéal. (sortie 34)

Possibilité d’arriver avant le jeudi 13 août et de repartir le lundi 17 août ou plus tard,  pour les personnes venant de loin.
Il est aussi possible de venir plusieurs jours avant ou de rester plusieurs jours après en mode bien être pour bénéficier de soins Ayurvédiques (abhyanga, shirodhara, kansu…) de la baignoire balnéo et aussi découvrir la région : 
Nous pouvons organiser des balades en forêt, ou au bords de Loire, ou sur la Loire en canoë.
Pour les élèves d’Ayurvéda et Consciences déjà formées aux massages, il est possible d’organiser des temps d’échange de massage abhyanga  entre vous, afin de réviser.

Programme : 

Ce sera un subtil équilibre entre des temps de pratique pour expérimenter et ainsi intégrer et des temps d’explication pour donner du sens à ce que l’on fait.

Jeudi  : 

  • 18h30 à 19h30 : Atelier de cuisine ayurvédique (facultatif pour les personnes déjà arrivée)
  • 19h30 Repas facultatif
    heure limite pour arriver : 20h30
  • le programme collectif commence à 20h30
    • Présentation de l’intervenant
    • Présentation du déroulement du stage
    • Présentation des participants
    • Méditation

Vendredi : 

  • 7h à 8h : Réveil du corps avec des pratiques de Yoga
  • 8h : petit déjeuner
  • 9h à 12 h :
    • Rappel des principes fondamentaux de l’ayurvéda en lien avec les pratiques de yoga
    • Pratiques de yoga pour équilibrer Kapha
  • 12h à 13h : Atelier de cuisine ayurvédique
  • 13h Repas
  • Pause
  • 15h à 18h : Pratiques de yoga pour équilibrer Vata
  • Pause
  • 18h30 à 19h30 : Atelier de cuisine ayurvédique
  • 19h30 : Repas
  • 21h à 21h30 : Pratiques de méditation

Samedi :

  • 7h à 8h : Réveil du corps avec des pratiques de Yoga
  • 8h : Petit déjeuner
  • 9h à 12 h : Pratiques de yoga pour équilibrer Pitta
  • 12h à 13h : Atelier de cuisine ayurvédique
  • 13h : Repas
  • Pause
  • 15h à 18h : Pratiques de yoga pour équilibrer Vata
  • Pause
  • 18h30 à 19h30 : Atelier de cuisine ayurvédique
  • 19h30  : Repas
  • 21h à 21h30 : Pratique de méditation

Dimanche :

  • 7h à 8h : Réveil du corps avec des pratiques de Yoga
  • 8h : Petit déjeuner
  • 9h à 12 h : Pratiques de yoga pour réduire AMA, stimuler agni
  • 12h à 13h : Atelier de cuisine ayurvédique 
  • 13h : Repas
  • Pause
  • 15h à 17h : Pratiques de yoga pour équilibrer Vata
  • 17h à 17h30  : Bilan du stage temps de questions / réponses

TARIFS :

Enseignement  yoga :  270 €  

Pour les 5 repas ayurvédiques minimum préparés ensemble avec des produits issues de l’agriculture bio 50 € ( 5  x  10€ ) : vendredi midi et soir, samedi midi et soir, dimanche midi, 10 € pour les repas supplémentaires.

Il faut aussi rajouter le coût de l’hébergement selon la formule choisie et les éventuels transferts de la gare de Nevers au centre de yoga.
Attention le nombre d’hébergement disponible sur place est limité, la priorité sera donnée aux personnes qui réservent 4 nuits ou plus, puis dans l’ordre d’arrivée des inscriptions.

Le séjour est participatif votre aide sera requise pour la préparation des repas, mise en place et rangement, dans l’esprit du Karma Yoga.

 

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