Auto-massage

Stage : Auto-massage de bien être selon l’Ayurvéda

Vous apprendrez au cours de ce stage à réaliser un auto-massage de bien être de type Abhyanga selon les principes de l’Ayurvéda.

L’Abhyanga favorise l’harmonisation des tridosha (Vata – air, Pitta – feu, Kapha – eau) dans le corps, élimine les tensions musculaires et nerveuses, améliore la peau, la circulation, accroît l’énergie vitale (prana), procure une relaxation et apporte un bien-être.

Ce stage s’adresse à toutes personnes désireuses de prendre soin de soi.

Chacun peut facilement pratiquer sur soi ce massage aux mouvements doux et enveloppants qui apportent détente et sérénité.

Déroulement de la séance :

  • Explication de quelques principes clés de l’Ayurvéda
  • Choisir et préparer l’huile qui nous convient
  • Démonstration et pratique en simultanée avec correction des gestes
  • Temps de questions / réponses

Prévoir :

  • un grand draps de bain qui risque d’être taché par l’huile
  • lors de l’auto-massage, on peut soit utilisé un pagne de massage qui est fourni ou prévoir des sous vêtements suffisemment échancrés
  • des vêtements usagés pour mettre aprés l’auto-massage le corps étant encore un peu huileux
  • un bonnet pour couvrir la tête par temps froid

L’huile est fournie

Il nécessaire de complèter avec le stage Découverte ludique des principes et applications de l’Ayurvéda pour une meilleure compréhension.

Consulter le planning des stages

Tarif du stage de 2h : Adhérent cya58 20€ ; non adhérent cya58 24 €.

Cours individuel d’auto-massage de 1h30 : Adhérent cya58 44 € ; non adhérent cya58 54 €.

Tarif adhésion CYA58 : 20€

En cas de nombre insuffisant de participant (moins de 4), il vous est proposé de maintenir néanmoins le stage mais avec une majoration de +10 € si 2 participants et + 5 € si 3 participants, remarque : on apprend mieux en petit groupe)

Pour garantir un bon encadrement et favoriser l’apprentissage, le nombre de place limité : réservation obligatoire

Télécharger le 

bulletin inscription stage CYA58 au format Word 2003

Lieu : CYA58, 24 impasse de la Bonde, Coulanges Lès Nevers

Contacter le formateur : Lilian Faure au 06 64 41 61 57

ou par mail : cya58@free.fr

Télécharger le bulletin d’inscription format pdf ou format Word 2003

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