Stage : Auto-massage de bien être selon l’Ayurvéda
Vous apprendrez au cours de ce stage à réaliser un auto-massage de bien être de type Abhyanga selon les principes de l’Ayurvéda.
L’Abhyanga favorise l’harmonisation des tridosha (Vata – air, Pitta – feu, Kapha – eau) dans le corps, élimine les tensions musculaires et nerveuses, améliore la peau, la circulation, accroît l’énergie vitale (prana), procure une relaxation et apporte un bien-être.
Ce stage s’adresse à toutes personnes désireuses de prendre soin de soi.
Chacun peut facilement pratiquer sur soi ce massage aux mouvements doux et enveloppants qui apportent détente et sérénité.
Déroulement de la séance :
- Explication de quelques principes clés de l’Ayurvéda
- Choisir et préparer l’huile qui nous convient
- Démonstration et pratique en simultanée avec correction des gestes
- Temps de questions / réponses
Prévoir :
- un grand draps de bain qui risque d’être taché par l’huile
- lors de l’auto-massage, on peut soit utilisé un pagne de massage qui est fourni ou prévoir des sous vêtements suffisemment échancrés
- des vêtements usagés pour mettre aprés l’auto-massage le corps étant encore un peu huileux
- un bonnet pour couvrir la tête par temps froid
L’huile est fournie
Il nécessaire de complèter avec le stage Découverte ludique des principes et applications de l’Ayurvéda pour une meilleure compréhension.
Consulter le planning des stages
Tarif du stage de 2h : Adhérent cya58 20€ ; non adhérent cya58 24 €. (nombre minimum de personne 4)
Cours individuel d’auto-massage de 1h30 : Adhérent cya58 60 € ; non adhérent cya58 72 €.
Cours d’auto-massage pour 2 personnes de 1h30 : Adhérent cya58 60 € (soit 30€ / personne) ; non adhérent cya58 72 € (soit 36€/personne).
Tarif adhésion CYA58 : 20€
Pour garantir un bon encadrement et favoriser l’apprentissage, le nombre de place limité : réservation obligatoire
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bulletin inscription stage CYA58 au format Word 2003
Lieu : CYA58, 24 impasse de la Bonde, Coulanges Lès Nevers
Contacter le formateur : Lilian Faure au 06 64 41 61 57
ou par mail : cya58@free.fr
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